แพร เอมเมอรี่

Tabata workout by coach @wmforfang
.
.
Burpee+shoulder tap
Star crunch
Skater jumps
Wide mountain climber
Alternate side plank
.
.
มีอีกหลายท่า(แต่นักเรียนถ่ายมาเท่านี้🤣) ทำทุกท่า ท่าละ20วิ พัก10วิ วนไปสักห้ารอบ ตาย!!!!
.
.
Workout by coach @wmforfang
Video by @iam.palm
.
.
#workout #fitdsukhumvit39 #tabata #fitness #gymtime #fitdfitness #breakasweat #fitness #motivation

---